RESSOURCES
E-book

Un pas vers l’Ayurveda – mini guide alimentation
Un petit guide pratique sur l’alimentation selon l’Ayurvéda 16 pages – 6,00€
« L’alimentation est notre première médecine »
Cru ou cuit? Jeûne intermittent ? Sans gluten ? Sans lactose ?
Nous disposons aujourd’hui d’un flot d’informations, parfois contradictoires en ce qui concerne la ‘bonne’ façon de nous nourrir.
Ce guide est destiné aux personnes qui débutent et souhaitent avoir plus de vitalité et de bien-être au quotidien grâce à des conseils simples issus de cette science millénaire.
Relaxations

Relaxation – 10 minutes
Une relaxation guidée de 10 minutes à pratiquer assis ou allongé.
5,00€
Cette pratique simple et accessible à tous permet de détendre le corps et d’apaiser l’esprit au quotidien.
Vous pouvez l’écouter tranquillement chez vous ou bien à n’importe quel moment de la journée pour vous exercer à revenir sur le souffle, sur vos ressentis et à être plus présent.

Relaxation allongée – 15 minutes
Une relaxation guidée de 15 minutes à pratiquer de préférence allongé et au calme.
6,00€
Cette pratique simple et accessible à tous permet de détendre le corps et d’apaiser l’esprit au quotidien.
Elle invite au relâchement musculaire, à la détente du mental.
Etude sur les effets du Nidrâ Yoga
Andrea Zaccaro et Gaspare Alfi
Elèves doctorants à l’Université de Pise en Italie, Andrea et Gaspare présentent leur projet de recherche pour tenter d’identifier l’origine de la conscience à travers la pratique du Nidrā yoga.
Nans Thomassey
Etudiant de Nidrā yoga depuis une douzaine d’années lors de l’étude, Nans, déjà connu du grand public pour ses émissions télévisées, introduit ici le rapport entre l’expérience intérieure subjective et l’expérimentation scientifique objective montrant les activités de cerveau sur un écran.
Aline Vilanova
Etudiante de Nidrā yoga depuis plus de vingt ans et enseignante de Nidrā depuis cinq ans lors de l’étude, Aline présente les effets immédiats du Nidrā au regard du point de vue traditionnel du yoga classique et ouvre d’autres perspectives sur le Nidrā des profondeurs.
André Riehl
André Riehl a commencé l’étude et la pratique du Yoga à lâge de 11 ans. Il a notamment pendant 22 ans le Nidrā Yoga auprès de Kashmiri Babu. Il est un infatigable transmetteur de cette démarche à travers les cinq continents où il forme des professeurs. André précise les notions et implications pratiques de la concentration et la méditation.
Soucieux de libérer l’auditeur de la confusion entraînée par l’utilisation parfois approximative des termes, il souligne ici le sens et les ressentis des diverses étapes de l’intériorité vécue à travers le Nidrā Yoga.
Sélection de livres
L’Art de la réalisation
Chandra Swami
Dans ce petit traité de sagesse sont donnés et longuement commentés les différents moyens propres à développer le silence intérieur, lieu clé de l’éveil à cette réalité. C’est sobre, précis, clair et marqué tout au long du sceau de l’authenticité.
Approches de la Méditation
Arnaud Desjardins
Pour la première fois, Arnaud Desjardins rassemble ici l’essentiel de son expérience personnelle pour proposer à ses lecteurs une série d’approches, immédiatement accessibles, de la méditation.
L’Enseignement de Ramana Maharshi
Ramana Maharshi
Ramana Maharshi (1879-1950) compte parmi les plus grands maîtres de l’Inde contemporaine.
Plus de trente ans après la première traduction française de ces entretiens, voici enfin une édition critique et intégrale de ce classique de la spiritualité vivante.
Aux sources de la joie
Mâ Ananda Moyî
Dans ce recueil de paroles, véritable bréviaire de la Joie, Mâ nous indique la voie d’une sagesse inébranlable, parce que fondée sur l’Amour au-delà de tout.
Je suis
Nisargadatta Maharaj
Maurice Frydman
Ce recueil regroupe plus de cent entretiens avec de nombreuses personnes venues le consulter pour résoudre leurs problèmes religieux, psychologiques ou tout simplement affectifs.
Mundaka Upanishad ; Mandukya Upanisad ; Karika de Gaudapada
Jacqueline Maury
E. Lesimple
La Mundaka Upanisad appartient à l’Atharvaveda et à l’école de Saunaka. Il est probable que le texte de l’Upanisd a été l’objet de maintes additions et interpolations. Tel qu’il est actuellement, on peut le considérer comme l’une des sources de la Bhagavad Gîtâ.