NIDRA YOGA
Le sommeil et le rêve au cœur de la pratique
Pratique ancestrale originaire de l’Inde, le Nidrā Yoga est une démarche où le rêve et le sommeil sont au cœur de la recherche spirituelle.
Nidrā – quelques traductions du sanskrit : « sommeil », « bourgeonnement », « traverser l’obscurité »
Un yoga « sans posture » – Il se pratique en position allongée ou en assise. L’élève est guidé dans une relaxation profonde du corps anatomique, physiologique, nerveux et osseux ainsi que dans des exercices de concentration.
Quel est le « but » du Nidrā Yoga?
Le Nidrā Yoga favorise la diminution des tensions responsables d’insomnie, de troubles nerveux, de fatigue, d’irritabilité…
Au fur et à mesure de la pratique, nous comprenons les schémas mentaux qui conditionnent nos vies quotidiennes et nous apprenons à nous en distancier.
Cette pratique guidée permet également de prendre conscience des différents types de rêves et favorise la perception et le développement du corps d’énergie.
Elle invite à la détente mentale et à l’émergence d’un état méditatif.
Les origines
du Nidrâ Yoga
Les origines du Nidrā yoga sont difficiles à retracer scientifiquement. Les enseignements se seraient diffusés oralement pendant plusieurs siècles (voire millénaires!) Les 1ers textes viennent principalement de la tradition du Shivaïsme du Cachemire et ont été rédigés autour du Xème siècle de notre ère.
Depuis cette époque, les enseignements du Nidrā Yoga se sont transmis directement d’instructeur à élèves ce qui a permis de maintenir la tradition vivante.
La lignée

Kashmiri Babu
D’après les mots d’André Riehl : « Cet homme, ce Deux-Fois-Né, comme traditionnellement on définit ces yogis errants en Inde, semblait n’être ni entièrement vivant ni entièrement mort.
Il semblait vivre dans une sorte d’éternité…
Ses enseignements n’étaient que rarement compréhensibles à l’entendement et il refusait de répondre à toute question.
La quête, la « Sādhana » n’était et ne devait être qu’exploration et enquête personnelle dans les replis de la conscience.

André Riehl
André Riehl commence la pratique du Yoga vers 11 ans, puis l’étudie intensément à partir de 1972.
Parcourant les routes de l’Inde à la recherche d’instructeurs traditionnels, il aura l’occasion d’étudier plusieurs aspects de la démarche intérieure auprès d’ascètes notamment Kashmiri Babu avec qui il étudie 22ans le Nidrā Yoga. Il fera aussi la rencontre de grandes figures de la spiritualité tels que J. Krishnamurti ou Ma Ananda Mayee.
C’est finalement la rencontre décisive avec Chandra Swami de la lignée des Udasins qui lui permettra d’intégrer l’ensemble des enseignements reçus précédemment.
De retour en Europe, il consacre plusieurs années à étudier la pédagogie de l’enseignement selon les points de vue des écoles de Swami Shivananda, Lucien Ferrer, Nil Haoutof et Sri T.K.V. Desikachar, avant de commencer lui-même à enseigner.
Auteur du « Prince des Forêts », une adaptation du Râmayanâ, de deux films vidéo « Yoga Traditionnel 1 & 2 » et d’un CD de chants sanskrits « Mantra Sâdhana », il a également traduit une dizaine d’ouvrages sur le yoga et la démarche spirituelle.
Nommé Président de la Fédération des Yoga Traditionnels en 1992, formateur de professeur de Yoga, il s’applique à transmettre des enseignements authentiques alliant connaissance ancestrale et savoirs contemporains.