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Journée Nidrâ Yoga et Méditation
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Cette journée sera dédiée au Nidrâ Yoga. Pratique ancestrale originaire de l’Inde, le Nidrâ Yoga est une démarche où le rêve et le sommeil sont au coeur de la recherche spirituelle. Il se pratique en position allongée ou en assise.
Vous serez guidés dans une relaxation profonde (du corps anatomique, physiologique, nerveux et osseux) ainsi que dans des exercices de concentration.
Cette pratique guidée favorise la détente mentale et l’émergence d’un état méditatif.