Atelier Nidrâ Yoga – Karuṇā

Lors des ateliers, nous entrerons dans des pratiques de grande détente et explorerons les yama et niyama (d’après la Jabala Darshana Upanishad). Selon le Nidrā, ce sont des qualités naturelles à redécouvrir et qui permettent de « protéger le mental » pour qu’il s’établisse dans un état de silence profond.

En mars, nous étudierons karuṇā, souvent traduit par « compassion« . Cette qualité a été beaucoup développée dans le bouddhisme tibétain. (C’est aussi le nom de notre association!) Elle intégre les notions d’amour, d’affection et la volonté d’aider l’autre.

Selon les mots d’André Riehl, Karuṇā est ultimement « une qualité qui évoque un état d’affection qui ne dépend plus de quelque chose d’extérieur. C’est un lien avec le Vivant, le Tout qui est présent sans condition. » 

Lors de l’atelier de Nidrâ yoga du 15 mars à Nîmes, nous chercherons à éveiller cette qualité grâce à des pratiques favorisant l’ouverture intérieure et l’accès à « l’amour pour Tout. »

Afin d’approfondir karuṇā , nous proposons l’écoute du podcast d’André Riehl en cliquant sur ce lien:PODCAST Karuṇā

Pour rappel, le Nidrā yoga est « sans posture » – Il se pratique en position allongée ou en assise. L’élève est guidé dans une relaxation profonde du corps anatomique, physiologique, nerveux et osseux ainsi que dans des exercices de concentration. Le Nidrā Yoga favorise la diminution des tensions responsables d’insomnie, de troubles nerveux, de fatigue, d’irritabilité…
Au fur et à mesure de la pratique, nous comprenons les schémas mentaux qui conditionnent nos vies quotidiennes et nous apprenons à nous en distancier.
Cette pratique guidée permet également de prendre conscience des différents types de rêves et favorise la perception et le développement du corps d’énergie.
Elle invite à la détente mentale et à l’émergence d’un état méditatif.