Retraite Nidrâ yoga, ayurveda avec Cécile Seenivasagam et Sylvain Bouzan

Une retraite pour plonger dans la pratique et les enseignements du Nidrâ Yoga issu du Shivaïsme du Cachemire avec Cécile Seenivasagam ainsi que dans la sagesse de l’Ayurveda avec Sylvain Bouzan. Nous proposons deux jours dans la nature avec des moments de partages, mais aussi de silence pour un retour au Soi.

Retraite d’automne à Cros (30170) au Mas de Gentil – gîte nature

Nous prendrons le temps.
Le temps de respirer.
Le temps de sentir.
Le temps d’écouter ce qui, parfois, reste en arrière-plan.

À travers :
– des pratiques de yoga et d’Upa Yoga
– des séances de Nidrâ yoga
– des temps de méditation
– des espaces de silence
– des chants sacrés
– une exploration du feu digestif, cette flamme intérieure qui transforme et soutient la vie
– une monodiète accompagnée, pour alléger le corps et clarifier l’esprit.

Rien à atteindre.
Rien à réussir.

Juste se rendre disponible.
À ce qui est là.

Cette retraite s’adresse à celles et ceux qui ressentent l’appel.
Un appel discret, mais sincère.

Celui de revenir à l’essentiel.
Au Soi.

AYURVEDA – les 3 piliers de la santé
Au fil du week-end, nous viendrons explorer les fondations de la santé selon l’Ayurveda :
– Nidra (le sommeil) — se laisser déposer dans le repos profond
– Ahara (l’alimentation)— nourrir le corps avec conscience et simplicité
– Brahmacharya — retrouver le lien au sacré dans le quotidien

NIDRA YOGA – yoga du sommeil et du rêve conscient
Pratique ancestrale originaire de l’Inde, le Nidrā Yoga est une démarche où le rêve et le sommeil sont au cœur de la recherche intérieure. Un yoga « sans posture » – Il se pratique en position allongée ou en assise. L’élève est guidé dans une relaxation profonde du corps anatomique, physiologique, nerveux et osseux ainsi que dans des exercices de concentration. Cette pratique guidée permet également de prendre conscience des différents types de rêves et favorise la perception et le développement du corps d’énergie.
Elle invite à la détente mentale et à l’émergence d’un état méditatif.

VOTRE ACCOMPAGNANT EN AYURVEDA ET YOGA POSTURAL

Thérapeute en Ayurveda et enseignant de yoga, Sylvain Bouzan transmet une approche incarnée et vivante du corps.
Son enseignement invite à revenir à des bases simples, profondes et essentielles : respirer, ressentir, s’aligner.
À travers le mouvement, l’écoute et la présence, il guide chacun à retrouver une relation plus juste à lui-même.
Découvrez-le sur son site internet : yogasylvainayurveda.wixsite.com

VOTRE PROFESSEURE DE NIDRA YOGA ET CHANTS SACRES

D’origine sri-lankaise par son père, Cécile Seenivasagam a commencé à pratiquer le bouddhisme et les chants sacrés dans son enfance.

A partir de 2007, elle se passionne pour les philosophies et spiritualités orientales, voyage et étudie dans des ashrams (Ramana Maharshi à Tiruvannamalai, Shantivanam…) et monastères en France (Maison de l’Inspir) et en Asie, principalement en Inde (Tushita à Dharamsala).

Depuis sa rencontre avec son enseignant André Riehl en 2009, elle se consacre principalement au Nidrâ Yoga issu du Shivaïsme du Cachemire et est diplômée par le centre de formation Nidrâ Yoga International (formation certifiée par la Fédération des Yoga Traditionnels, l’Union Européenne de Yoga et le Gouvernement de l’Inde).

Elle enseigne le Nidrâ Yoga, principalement en Occitanie, et accompagne également les familles sur le chemin de la parentalité en tant que consultante parentale.

Organisatrice du Purusha Festival, elle a à coeur d’inviter des intervenants de différentes traditions afin explorer les sagesses issues de l’Inde.

PROGRAMME DETAILLE

VENDREDI

– 18h – Accueil – présentation des 2 jours / Echanges avec les participants / Méditation guidée
– 19h30 : repas léger
– 20h30 : chants sacrés

SAMEDI

– 7h30-9h : asana (yoga postural doux) et méditation
– 9h – 10h : Pause tisane et seva (coupe légumes)
– 10h – 11h30 : nidrâ yoga
– 11h30 – 12h15 : préparation repas / atelier cuisine ayurvédique
– 12h30 – 13h15 : repas
– 13h30 – 14h30 : marche silencieuse en nature
– 14h30 : partages
– 15h30 – 17h : nidra yoga
Pause tisane
– 17h30 – 18h30 : satsang ayurveda (enseignement et partage)
– 19h : repas
– 20h : chants sacrés

DIMANCHE

– 7h30-9h : asana et méditation
– 9h – 10h : Pause tisane et seva (coupe légumes)
– 10h – 11h30 : nidrâ yoga
– 11h30 -12h15 : préparation repas / atelier cuisine ayurvédique
– 12h15 – 13h : repas
– 13h30 -14h30 : marche silencieuse en nature
– 15h – 17h : satsang avec Sylvain et Cécile

Participation : 290 € – réservation sur Helloasso en cliquant sur ce lien : réservation retraite d’automne nidra yoga et ayurveda
Cette retraite est ouverte en priorité aux personnes suiviant les enseignements et accompagnements de Cécile Seenivasagam et Sylvain Bouzan. Si vous êtes nouveau, vous êtes les bienvenus ! Contactez nous avant de vous inscrire sur Helloasso.
Lieu : Mas de Gentil à Cros (30170)